头重

半夜总失眠?身体或先发出5个常见提醒,及时干预更安心

夜深人静时,别人早已熟睡,而你却翻来覆去、数绵羊到天亮。这种“半夜总失眠”的经历,不仅让人第二天精神恍惚,更像是一种身体敲响的警钟。长期睡眠异常,绝非只是“没睡好”那么简单,它会像水下暗流般悄然累积,冲击着身体各大系统。失眠背后,往往隐藏着比黑眼圈和疲惫更深层

睡眠 失眠 睡眠不足 节律 头重 2025-09-12 08:48  3